亂亂的雜記

文／李凱國（作者為台北縣李凱國皮膚科診所醫師）

冬天時，要讓臉部皮膚能夠看起來「水水的」，就要注重皮膚的保水度，也就是保濕。如果皮膚的含水量降低，尤其是氣溫和濕度下降時，角質層的含水量降低，就會導致皮膚乾燥，甚至形成細紋、皺紋，加速皮膚的老化。

◎保濕類皮膚保養品種類
保濕類的保養品最主要的功能就是保持皮膚的濕潤，也就是保住皮膚所含有的水分。

濕潤劑常見的有膠原蛋白、尿素、乳糖酸、胺基酸及玻尿酸等，其中，玻尿酸一個分子可以抓住500個分子的水分，濕潤能力最強。

但是光有濕潤仍然不夠，還需要能防止水分蒸發的成分，否則即使濕潤劑功效很好，效果也無法持久。所以，除了有可加水的濕潤劑以外，另外還必須有可保水的潤滑劑。

潤滑劑包含一些脂肪酸、磷脂質、油脂以及凡士林等，其中以凡士林的潤滑功效最好，但是由於太過油膩、黏稠，常用於護手霜中。

所以，保濕分為兩大項，給皮膚加水（濕潤），就是開源的工作；保住已有的水分（潤滑），也就是節流的工作。

◎保養品的保養流程
至於一般人常用來保濕的化妝水，其中常含有酒精成分，酒精揮發很快，而且揮發時，還會帶走水分，常常會使皮膚更為乾燥，反而有害皮膚。建議可使用溫泉水代替化妝水，如果要使用化妝水，最好用不含酒精的產品，並且使用後，立刻擦上玻尿酸、乳液或是乳霜來保住水分。

有些人誤以為，既然皮膚太乾燥，最好用純油性的保濕產品，而且只擦這種純油性的產品，其實這樣是不夠的！對於皮膚非常乾燥的患者，擦純油型的保濕產品（例如嬰兒油），只能保住皮膚原有的水分，但是皮膚已經非常乾燥、缺水，只節流是不夠的，必須先補充皮膚的水分。

例如使用溫泉水先噴臉，趁皮膚剛吸收水分，馬上擦上含有濕潤的玻尿酸和保濕乳液，再擦上潤滑功能強的產品，才算是完整的保濕。

對於皮膚極度乾燥的患者，可能擦了好幾種保濕乳液、保濕霜都效果不彰，其原因在於所補充的水分，對於極度乾燥的皮膚猶如杯水車薪，就像是乾旱已久、呈現龜裂的土地，下一點小雨是不管用的。

對於這樣的患者，建議使用保濕面膜，可以在短時間給皮膚大量的加水，敷完後馬上接著擦保濕乳液，或保濕霜來保住水分，如此可以快速的改善。

有些痘痘患者的皮膚很油，時常使用吸油面紙擦臉，有不少患者因為時常摩擦，造成皮膚粗糙、脫屑，像這樣的患者雖然皮膚很油，也可以適當的使用玻尿酸或保濕乳液來改善脫屑狀況。

所以，皮膚的保濕包含皮膚加水，可以用溫泉水、玻尿酸或是有保濕的精華液來達成；其次是保水的工作，可以藉由含有潤滑功能的保濕乳液或是保濕霜來達成。選擇適合的保濕產品，無論在任何季節，都可以讓你看起來水水亮亮，不再是乾妹妹或乾弟弟啦！
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/nov/26/today-health1.htm

秋冬是女性肌膚的殺手，因為缺水、乾燥，皺紋就爬出來了，尤其是眼部細紋是揮之不去的夢魘。想當電眼美人，首先要有好眼色，想擁有好眼色，除了眼部以下要除皺務盡，還有掃黑一空，以及要讓膚色看起來像白雪公主，目前在午休美容上去除眼下細紋，已有新的選擇，那就是「E光磁波拉皮雷射」，不但對眼下表淺細紋有效果，還能改善惱人的魚尾紋與法令紋等問題。

一般市面上想到拉皮就想到電波拉皮，一想到電波拉皮就令人與疼痛聯想在一起，為了減輕疼痛問題，新一代「E光磁波拉皮雷射」於是因應而生。整形外科杞孟衿醫師表示，結合雷射搭配奈米，以及RF電波的「E光磁波拉皮雷射」，可說是集合雷射與電波優點除紋有效方法，不但痛感極低，還有淨白效果的雷射，加上透過電波傳導，可針對細紋可促進膠原蛋白增生，並將眼睛下方紋路撐滿，而且使眼睛下方沈澱的色素顏色變淡。

女性最不喜歡臉上出現魚尾紋、法令紋，杞孟衿醫師表示，由於「E光磁波拉皮雷射」可進行局部重點調整能量，也可說是量身打造的利器。做法上先在臉部貼上麻藥，進行局部麻醉，再用保鮮膜將臉部包覆，使麻藥滲入表淺皮膚，大約需半小時，再進行雷射與電波作用，約施做十分鐘即可完成。

當進行完成，很快臉部就會有淨白感覺，在家需加強保濕工作。陳峙文醫師建議，此淨白效果可維持約一個月，建議第一階段每隔一個月再進行一次導入，大約經過二至三次(視個人情況而定)，之後便可以拉開間隔時間再施做一次，就能顯現出年輕的膚質，跟眼睛細紋說Bye Bye。

經過「E光磁波拉皮雷射」導入，如果想去除眼部細紋，也應加強秋冬眼部肌膚的保養，平時宜挑選眼霜宜選具有保濕、鎖水功效的產品，保濕成分如玻尿酸、膠原蛋白等；鎖水成分如油脂、分子釘，以及能兼顧抗氧化、舒緩效果更佳。

【中時健康 黃曼瑩／台北報導】2008/11/14 12:54
全文轉載 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081114/4/19fxs.html

全文轉載 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081023/61/184uf.html
每個人都會經歷過青澀的青春期，大家都希望只要青春不要痘，偏偏痘痘還是會隨著青春期的來到，在臉上宣示著主權。然而，痘疤往往會造成心理的困擾與憂鬱，嚴重者甚至會影響到社交上的互動。此刻，除了要儘快治療痘痘，縮短痘痘的發炎期與嚴重度，避免留下痘疤外，告別豆花臉與月球表面，似乎也是每個痘痘族不容忽視的環節。

天主教耕莘醫院新店總院皮膚科-楊志雄醫師表示，很多人都會有痘疤上的問題，而每種痘疤都有不同的病理學，通常我們會依據痘疤外型予以分類，作為治療的指標。楊醫師指出，痘疤的分類可以輕重程度不同，分為以下四種：

1. 平的：紅色的色素疤，自己或別人可以看到的臉上色素疤。
2. 輕度：稍微凹下去或凸起的疤痕，與人距離50公分以內才能見到的疤，或用化妝可以蓋住的疤。
3. 中度：中度凹下去或凸起的疤痕，與人距離50公分即可見到的疤。用化妝無法蓋住的疤，但是用手指可以把疤痕撐平。
4. 重度：嚴重凹下去或凸起的疤痕，用手指無法把疤痕撐平。

了解痘疤的種類之後，楊醫師針對不同痘疤，提出以下建議治療方式：

1.【紅色、黑色或反白的痘疤】
居家美白保養品、藥膏治療光療、鑽石微雕、脈衝光、果酸治療、淨膚雷射及血管雷射

2.【輕微凹下猶如淺碗盤狀的痘疤或小、軟的凸起疤】
非侵入性雷射(冷觸雷射)、飛梭雷射、雷射磨皮、填充物注射(玻尿酸)

3.【中度凹下猶如深碗盤狀的痘疤或中度的凸起疤】
飛梭雷射、注射消疤針、血管雷射

4.【深火材盒狀、冰鑽型、隧道型痘疤或蟹足腫，明顯的凸起疤】
脂肪移植、注射消疤針、血管雷射、TCA換膚

平時也要養成清潔、卸妝的保養習慣，避免臉上沈積太多汙垢，造成毛孔堵塞長痘，陷入長痘、擠痘的惡性循環。如此才能告別月球表面，讓青春無痘干擾。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5138

http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/oct/10/today-health1.htm

拒當「乾妹妹」

因為臉上乾燥而出現細紋時，往往會讓人誤以為是歲月痕跡悄悄產生。小美（化名）剛到門診時，我直覺她是年近40的熟女，仔細檢視其肌膚，除了乾乾的，還發現臉上佈滿小細紋，感覺上有點老態；後來看了病歷表，才發現原來她是個才剛過30歲生日的輕熟女，真是冤枉！

小美會出現這樣的問題，有可能是因為保濕工作做得不夠徹底或是不正確，才讓肌膚上的小細紋無所遁形，如今又是季節交替的時候，更應該針對這個問題，找出讓皮膚不「水」的兇手，加以改善，才能維持肌膚保濕水嫩。

◎肌膚會變得乾燥，主要有幾項原因：

●冷空氣（溫、溼度降低）：空氣會帶走肌膚中的水分，也會導致皮膚油脂分泌降低，所以如果不適時為肌膚補充水分或油份的話，就會變得乾燥。

●皮膚自然的老化過程：老化過程也會讓保濕能力下降，主要是因為油脂的分泌會隨年齡增加而遞減，所以熟齡肌膚比年輕肌膚更容易面臨乾燥問題。

●使用不當產品：太過刺激、清潔力太強、顆粒太過粗糙的保養品，都有可能破壞角質層的保護功能，而讓皮膚變得更加乾燥。

由上可知，要減少肌膚面臨乾燥的問題，在天氣轉變乾冷之前就要先做好保濕，而保濕的準備工作就從清潔洗臉開始。因為過度清潔將導致皮膚油脂因過度洗去，而讓後續的保濕保養更困難，所以最基礎的保濕工作，反而必須從「洗臉」就開始做起。

建議大家選擇洗顏產品時，可「自動降一級」來選擇洗面乳；也就是油性肌膚的人選擇中性肌膚的洗面乳，中性膚質的人用乾性肌膚的洗面乳，乾性膚質的人則用乾性或敏感性肌膚的洗面乳。這樣的好處是不會造成過度清潔，並且最好挑選不含皂鹼的弱酸性洗面乳。

若洗完臉後5分鐘內，皮膚還有緊繃的感覺，那這個產品就必須打入冷宮，表示不適合自己。

另外，不要用太熱的水洗臉，建議用冷水，即使是冬天，用水龍頭打開來的冷水，再加上一點點熱水調和也就夠了，整個洗臉的時間不要超過30秒。

什麼時候擦上保濕產品也很重要，洗完臉馬上擦保濕產品的效果最好。千萬不要洗完臉了，先去曬曬衣服、看看電視，再來擦保養品。因為一離開浴室，皮膚的水分就開始蒸發了，如果可以越快擦上保濕產品，抓住的水分越多，保濕的效果當然就越好，而且皮膚含水量高的時候，對保養品的吸收也會比較好。

（文／李士虹 作者為台北長庚醫院皮膚科主治醫師）

自由時報 http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/sep/26/today-health2.htm

秋、冬季節來臨，隨著氣溫降低、溼度減少，門診中，常有青春痘患者抱怨，擦青春痘藥導致皮膚刺痛、乾燥、脫皮。另外，秋冬時，皮膚出油減少，就連平日油光滿面的人也出現乾燥、脫皮的現象。

◎秋冬抗痘和夏天是大不相同的，需注意以下事項：

●清潔洗臉用品要換季：夏天皮脂分泌旺盛，皮膚出油較嚴重，需使用去油力較強的洗面乳。而秋冬的皮膚較乾燥，如果持續用夏天的洗面乳，將造成皮膚過度乾燥，甚至脫皮皸裂。

選擇適合自己的洗面乳，有個簡單的判斷原則：如果洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳的去油力太強了，最好換較溫和的洗面乳。痘痘較為嚴重的人可在睡前使用去油力較強的洗面乳，白天則使用較溫和的洗面乳。

●調整洗臉方式：在夏天時，洗臉多按摩幾下，可以增加清潔的效果，也不太會對皮膚造成傷害；在秋冬時，皮膚的油脂減少，本來就容易受到摩擦等刺激的傷害，所以洗臉要輕、減少按摩。

如果T字部位仍會出油，但兩頰、嘴唇和眼睛周圍卻很乾，洗臉時，可以稍微搓揉T字部位，其他部位只要輕輕滑過即可。

另外，即使是較冷的冬天，都不可使用太熱的水洗臉，以免洗去過多油脂。

●正確保濕：保濕的3個基本步驟是給水、吸水及鎖水。給水可以使用富含礦物質的溫泉水噴劑；其次使用維他命B5或玻尿酸等此類「濕潤劑」來吸水，達到增加皮膚角質層含水量；最後再使用含有脂肪酸、磷脂質、蠟質、神經醯氨等「封閉劑」，也就是一般所謂的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。

單獨使用濕潤劑，皮膚水分會很快散失在乾燥的空氣中，無法達到保濕目的；單獨使用封閉劑，雖然可以減少水分散失，但因為皮膚本來就很乾，就好像是乾枯的田地，若沒有灌溉加水，仍然是乾裂的情形，因此單純擦純油性的物質來保濕也是不夠的，因此「給水」和「吸水」非常重要。

●保養品要換季：天氣轉涼，服裝需要換成冬季的長袖衣物，保養品也是一樣。夏天擦的保濕乳液，到冬天使用就顯得不夠滋潤，所以保養品也要換季，尤其是保濕產品。

●注意防曬：秋冬的陽光不像夏天那麼強烈，反而讓人覺得很溫暖，因而喪失警覺性，導致曝曬時間過長，引起皮膚曬黑或長斑，加重痘痘及痘疤，所以在秋冬仍需要防曬。

●調整痘痘藥膏的使用方式：可以減少擦藥次數、擦藥劑量，改請皮膚專科醫師開濃度較低，或更換為刺激性較低的藥膏。

文／李凱國 （作者為台北縣李凱國皮膚科診所醫師）

夏末秋初，氣候變得更為涼爽，皮膚的水分更容易流失。台安醫院皮膚科主治醫師陳眉穎表示，秋冬季的皮膚保養應該分成兩個方向著手，先以水和性保濕劑補充皮膚水分，再塗上油脂類保濕劑，防止水分從皮膚表面蒸發。陳眉穎提醒，在夏天轉成秋冬時，若想更換保養品，盡量不要一次全部大更新，這樣會使皮膚負荷過重，容易引起過度刺激，最好循序漸進，隨環境變化而斟酌加減，才不會讓皮膚受到傷害。

陳眉穎解釋，皮膚角質層中的水分含量為10％到30％，若水分達20％以上，皮膚就會飽滿有光澤，若是缺水，就會容易有濕疹、皮膚炎、皮膚老化等問題，秋冬時，由於氣候較冷，涼風不斷，可能讓水分快速蒸發，皮膚含水量很容易不足，因此，秋冬季節保養重點應該放在保濕。

以水合性保濕劑為例，像膠原蛋白、三酸甘油脂等成分，都可以幫助水分和皮膚結合在一起。油脂類保濕劑則有凡士林、各種礦物油等，幫助減緩水分流失。如果是混合型皮膚，陳眉穎建議，在較油的T型部位可以擦一點保濕凝膠，兩頰部位則可以擦一點乳液，防止皮膚乾裂。

【2008/09/05 台灣新生報╱記者蘇湘雲／台北報導】

睡了可以除皺的枕頭問世了，而且號稱效果不輸給除皺霜和肉毒桿菌。

美國銅纖維製造業者Cupron公司推出含有氧化銅纖維的枕頭，號稱有除皺美容效果，配合使用相同質料的眼罩，可消除魚尾紋，四星期就見效。

英國每日郵報報導，Cupron發現氧化銅纖維能促使皮膚產生大量膠原蛋白，讓傷口快速復原，於是拿氧化銅纖維製作枕頭、寢具，發現不過幾天，使用者臉部線條就變柔和，皺紋減少，效果不輸除皺霜和肉毒桿菌。

Cupron以57名志願者進行臨床實驗，四星期後，睡氧化銅纖維枕頭的人皺紋明顯減少，尤其是臉部細紋。研究人員認為，這是因為銅纖維枕頭可刺激皮膚產生膠原蛋白所致。

觸感與一般枕頭無異的除皺枕頭每個售價約合台幣1000元，在美國已賣出上萬個。除皺枕頭組還包括眼罩和一雙手套，除了可消除眼周皺紋，還可保養玉手。

【2008/08/24 聯合報╱編譯夏嘉玲／報導】

防曬保濕，可別忘了嘴唇、眼皮！皮膚科醫師表示，最近氣溫偏高，戶外陽光曝曬，酷夏高溫，室內冷氣強，宛如秋冬，造成相當大的溫差，門診收治了不少過敏體質的患者，就因此出現過敏症狀，有人嘴唇乾裂，眼皮紅癢。

保濕護脣膏才有用

「嘴唇也要保濕！」三軍總醫院皮膚科主任趙昭明表示，由於戶外室內溫差過大，有些人中午外出用餐，回到辦公室，但嘴唇無法適應如此大的溫差，於是出現脫皮、乾裂等症狀。他強調，保護嘴唇必須使用保濕的護唇膏，才能達到保濕的效果。

有人則是眼皮發癢，檢查之後發現眼皮過於乾燥，沒有適時地保濕，以致產生搔癢感，越抓越癢，最後眼睛周圍一圈紅腫。

「一年365天都是皮膚敏感好發期！」長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠強調，許多敏感性皮膚患者都以為只要在秋冬換季加強保養就好，但地球暖化，溫度越來越高，有些辦公室冷氣超強，與酷熱的戶外相較，辦公室有如深秋般的涼爽，但一到戶外，氣溫差了七、八度，容易造成敏感症狀。

黃毓惠解釋，對於敏感性肌膚來說，溫差過大也是一種刺激，皮膚粗粗、沒有光澤，癢癢刺刺、乾裂脫屑，如果用手去抓，可能誘發濕疹，產生紅色斑塊。

爽膚噴霧 易蒸發效果短

有些人使用爽膚噴霧來補充水分，但黃毓惠認為，這類噴霧只是噴水，具有鎮定舒緩的效果，但效果短暫，容易蒸發，反而將臉上原有的水分帶走，可能讓臉變得更乾。

黃毓惠建議，對抗溫差過大造成的皮膚問題，應勤擦乳液，最好挑選油脂成分較少的清爽型乳液或是凝露，要是長時間待在冷氣房，就應該塗抹長效保濕型乳液，外出時最好撐把傘，或是穿長袖薄外套。

【2008/08/23 聯合晚報/記者李樹人/台北報導】

【元氣周報／記者林秀美／報導】
「我這張臉還有沒有得救？我不要戴面具臉！」六十多歲的陳女士，半年前接受傳統拉皮手術後，很多人笑她表情很僵硬，老是皮笑肉不笑，好像戴副面具臉，讓她有苦難言。

拉過頭 變成面具臉

陳女士和許多早期拉皮的人一樣，不希望臉上留下歲月的痕跡，但動了拉皮手術後，攬鏡自照總覺得怪怪的，尤其看到頭頂那道長長的刀痕，頭髮更是不敢往後梳，深怕露了餡，只好再鼓起勇氣，尋求醫師補救，進行第二次變臉，改用內視鏡拉皮術，才笑顏逐開。

高雄市整形外科醫師蔡志成說，傳統拉皮手術確實可達到「拉緊皮膚」的效果，但如果皮拉得太多，恐造成陳女士那般表情緊繃，極不自然，加上頭頂那道長疤深深烙印，以及手術全身麻醉的風險，讓許多多擔心拉成面具臉的人卻步。

抗皺紋 年輕就開始

蔡志成說，其實對抗皺紋的方法很多，例如化妝品保養、化學性換膚、超音波離子導入、脈衝光療法、淨膚雷射、電波拉皮及注射肉毒桿菌等，都可達到皮膚緊實的效果。

各種「拉皮」術互有優缺點，適用對象因人而異；蔡志成說，皮膚隨著年齡老化，大約三、四十歲鼻梁兩側的「法令紋」會先浮現，接著出現魚尾紋、眉毛下垂，到了六、七十歲，淚溝線、觀骨線及額頭皺紋，就會一一跑出來。

蔡志成建議，二、三十歲使用化妝品保養即可，四十歲左右打脈衝光、五十歲以上視臉型微創拉皮術合併電波拉皮，六、七十歲再考慮內視鏡或傳統拉皮術。

局部紋 改善並不難

蔡志成指出，東方人臉型較方，皮膚鬆垮程度不如西方長臉型嚴重，可針對局部皺紋，如法令紋及嘴角旁的笑紋，進行細部改善，近二、三年來流行的「五爪」、「八爪」拉皮法，對付「法令紋」很有效，植入臉部組織的釘鉤，是小麥做的材質，可被人體吸收，不會危害健康。

另外，不必挨刀，只要花一個小時的療程，靠電波也可以撫平皺紋，但電波拉皮不持久，是其缺點。如果要快速除皺，施打玻尿酸、肉毒桿菌、膠原蛋白等，則是不錯的選擇。它利用微小針頭，據愛美者臉部輪廓與肌肉紋路所研發的組織注射法，將肉毒桿菌與膠原蛋白等直接打到皮膚，不僅可避免對人體正常細胞的破壞，也可以達到抗老作用，甚至進一步修復皮膚組織達到回春效果。

【2008/07/21 元氣周報／記者林秀美／報導】

【2008/07/21 元氣周報／記者林秀美／報導】

在炎炎夏日中，大家都已有防曬觀念，但常常有人不知道怎麼挑選防曬產品，要看懂防曬產品的標示，才能正確選擇適合自己的防曬產品。

首先得了解產品有無防曬功能，常見的英文標示包括：「UV Shield」、「Sun Protection」、「Sunscreen Protection」、「Broad Spectrum UVA/UVB」及「Broad UVB and UVA Protection」。

除了挑選具防曬功能的產品，還要選擇適當防曬係數，才能讓皮膚對紫外線擁有足夠的防禦力。常見的防曬係數標示有：「SPF」、「PA」、「IPD」、「PPD」、「PFA」，目前在台灣常見的防曬產品中，以「SPF」、「PA」為最常見的紫外線防曬係數標示方式。

SPF

SPF是Sun Protection Factor的縮寫，是全球公認對紫外線UVB的防護標準，通常後面會標示數字，最多標示SPF50，超過者以SPF50+標示。SPF標示數字越高，表示對UVB的阻隔率越強，SPF30的產品即可阻隔 97%的UVB，對一般人來說已經足夠。

PA

PA是Protection Grade of UVA的縮寫，為日本厚生省對於紫外線UVA的防護標示標準，可分為PA+、PA++、PA+++三種，+號越多，代表對紫外線UVA的防護力越高。

IPD與PPD

IPD與PPD都是歐洲對紫外線UVA的防護標示，主要是指有擦防曬產品與沒擦防曬產品，對紫外線UVA的防護力比值。IPD是來自Immediate pigment darkening的縮寫，PPD是Persistent pigment darkening的縮寫，都是指延長皮膚接觸到紫外線UVA會曬黑的程度，例如原本沒有擦防曬乳，經過15分鐘就會曬黑的肌膚，擦上IPD10的防曬乳，則可以延長被UVA曬黑的時間為15×10=150分鐘。

目前防曬產品成分可以分成物理性防曬以及化學性防曬兩種，所以市面上可以防曬產品有純物理性、純化學性，也有混合物理與化學成分的綜合性防曬。

由於穩定不易變質，物理性防曬劑是敏感性肌膚、異位性肌膚及嬰幼童肌膚最佳選擇。但物理性防曬劑質地比較厚重、滋潤，使用上會略帶白色的粧感，對於油性肌膚、混合性肌膚、青春痘肌膚或男性使用者來說，並不那麼討喜。

化學防曬劑採用結構式共振中和原理，容易會產生許多種不同的衍生化合物，對於敏感性肌膚、異位性肌膚和嬰幼童來說比較不適合。但使用時能讓皮膚保持清爽舒適，不易有油膩感，而且也沒有膚色泛白的問題，深受偏油性、青春痘肌膚者的喜愛。

如果您經常有戶外流汗、下水的機會，或是本身肌膚較為敏感、容易長粉刺，建議選擇防曬產品時針對這些特殊需求做選購，常見的英文標示有：Hypoallergenic（低敏感度）、Noncomedogenic（無致粉刺生成成分）、Sweat proof（具抗汗作用）、Waterproof、Water resistant（具防水作用）。

最後，防曬產品要附上完整廠商資料、製造日期、保存期限，由於台灣將防曬產品列為含藥化妝品，不管是進口或國產產品，皆需要經過送審檢定取得相關的認證字號。進口防曬產品必須有「衛署粧輸字號」，國產防曬產品也要有「衛署粧製字號」，這些字號是合格防曬產品必備的喔！
【2008/07/03 聯合報／黃禎淦／北縣三重聖仁皮膚科診所院長】

台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，中醫認為，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三臟。中醫理論中，認為人的膚色是由內在的臟腑調養，在『黃帝內經』中的「臟象學說」中就提到要「養於內、美於外」，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易黯沈，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。若人經常處於忙碌、壓力大、緊張及情緒差、易怒的狀態下，就會呈現肝氣鬱結，中醫認為肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液，肝氣鬱結會產生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會蠟黃而黯沈，這就是所謂的「肝鬱氣滯」。

而脾臟影響膚色的原因，則在於中醫認為脾為氣血生化之源，中醫所謂的脾臟不是西醫的脾臟，而是講整個消化系統，所以說「脾主中州」，意即脾在五臟中主要是吸收營養再滋養其他的臟腑，所以中醫的脾主統血，也主肌肉、主四肢…，所以說是氣血的生化之源，如果飲食失調及心神不寧影響消化功能，就會產生脾虛濕蘊的現象。

至於腎在中醫則認為是腎主水，也就是主掌人體全身津液平衡，倘若操勞過度則會使水虧火旺，虛火上升而鬱結不散，使皮膚粗糙暗沈；另外中醫認為「肺主皮毛」，由於「肺為氣之主，腎為氣之根」，腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能，膚色也會變差不亮白。

吃什麼最美白？

要保持好氣色，媽媽們常會告訴女兒平常要多吃紅棗、枸杞子、黃耆等藥材做成的藥膳，陳潮宗表示，這是因為紅棗在中醫認為是性溫味甘的藥材，歸脾胃經，能補中益氣，對於容易血虛的女性還能養血安神，同時紅棗富含維他命Ａ、Ｃ，也符合西醫營養學的美白效用。

而經常被拿來當作煲湯時替代味精的枸杞子，中醫則認為歸肝、腎經，能滋腎、潤肺、補肝及明目，也能促進血液循環，而且枸杞子性平味甘而適合各種體質的人食用。而黃耆則能補氣，它性溫味甘，歸脾、肺經，食用可益氣升陽、養血補虛，大補脾肺，陳潮宗說，換成西醫的說法，就是可以強化新陳代謝，有助於黑色素代謝，也有助體內廢氣及老廢代謝物質的代謝，很適合運動量不足的女性食用。

而在超市比較不容易買到，但卻是中醫認為有助美白的中藥材還包括玉竹、白朮、白芷及白芨等中藥材。陳潮宗表示，玉竹性平味甘能滋陰生津、潤肺養胃，幫助女性的腸胃能更能吸收養分，臉上的肌膚能快快變成粉嫩蘋果臉。白朮性溫味甘、苦，主要作用能補肺益氣，並能燥濕利水、健胃鎮靜，有助於消除脾虛水腫，能讓皮膚更光亮，而現在常被用在中藥美白面膜的藥材白芷和白芨拿來吃，也有很好的美白效果。因為入肺、脾、胃經的白芷為祛風湯化導藥，可緩解皮膚濕氣，有助排膿、解毒，而白芨能補肺，主要作用能逐瘀及生新，有助皮膚修復及清除黑色素，不只適合外用敷臉，內服也能美白。

不只擦美白、吃美白藥材，也要調整體質

但是可不要以為只要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦！因為每個人膚色暗沈的狀況不同；有些人是蠟黃，有的人是鐵青色肌膚，有的人很白但皮膚卻斑斑點點，陳潮宗說，中醫認為當皮膚的色澤表現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚不能美白的根源。

現在針對女性的氣色問題，消費市場上都指名是「血虛」，所以許多針對女性市場的業者都提供各種四物雞精等補血補養品，陳潮宗表示，影響女性氣色的不只是「血」，因為人體是由氣、血、陰、陽組合，只補血而沒有「氣」帶動導引，就算血足也會產生瘀滯，甚至引起青春痘、流鼻血及痔瘡發作。而人體的氣、血、陰、陽的循環，和機油路、水路不同一樣，必須針對個人環結不通問題加以處理。

臉色慘白是血虛

如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，大多屬於血虛，這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，而且自己觀察舌頭的話，會發現舌質會比較淡、白，而且舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀，有這種情況可以從補血下手，市場上很容易買到的四物產品就很有幫助，不過注意裡面的「地黃」要選擇熟地黃才能補血並讓血產生熱能，血行比較有力，同時也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣，而常見的小吃像是紅燒鰻等的效果也不錯。

黯沈是腎氣不足

如果是因為膚色黯沈而不夠白，通常都屬於腎氣不足引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。

腎氣不足，通常是因為太過疲累所致，因為中醫認為「勞傷腎氣」，腎氣先天不足要補腎，如果後天的問題則要健脾來補氣，常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，至於淮山；也就是由山藥製成的中藥材則可補腎又健脾，若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆，而陳皮也是不錯的理氣藥材。

臉色鐵青屬於宮寒型

臉色鐵青的人膚色其實算白，但是因為缺乏血氣，而使得肌膚白得不好看，但可別急著補血改善膚色，因為這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經，必須溫經散寒，改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等，簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水，而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用，改善好氣色。

皮膚粗糙是陰血不足

皮膚如果粗糙，臉色就會不均勻而斑斑點點，這類型通常是因為陰血不足，內有燥火引發的皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內熱做起。

引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘、口乾及眼睛痠澀，最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。

美白錯誤觀念

吃美白食療、做美白治療就能變白──錯

很多人以為只要經常吃可以美白的食物，做美白的治療；包括利用含有熊果素、麴酸等美白產品，或是到美容診所經常打美白針、做維他命Ｃ導入就可以變白，台北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨說，能不能變成白雪公主，最重要要先惦惦看自己有沒有變白的「本錢」，也就是要看看自己基本的膚色，如果天生黑色素細胞很多，而它們又很會生產黑色素，那變白的機會就很渺茫；通常看美白的本錢要看屁股的膚色，因為這裡最少曬到陽光，容易保留天生的膚色，如果連屁屁的皮膚都很黑，那就只能擁有陽光的健康膚色了。

常進烤箱有助新陳代謝排除黑色素──錯

很多包美體療程的女性都很喜歡享受蒸氣和烤箱的療程，認為有助加速代謝，能減肥又能使皮膚更好，不過麥茵茲診所院長黃美月提醒，我們的皮膚本身是碳離子、水分子和氫離子的組成，烤箱高溫又會把皮膚內的水分都蒸乾，帶動氫離子的移動，皮膚主要組成以碳離子為主，很容易變黑。而蒸氣室雖然不會缺水，但是高溫也會促使黑色素細胞分泌黑色素，只要溫度超過攝氏３９℃，就很容易讓皮膚黑色素母細胞分泌黑色素，所以做烤箱或蒸氣都不宜太久。

【撰文／丁彥伶、編輯／林如茵】 【更多精采內容，詳見健康100六月號 no.39 】

陽光雖是生命不可或缺的元素，但殺傷力不能小看。它不僅是造成皮膚老化的頭號殺手，紫外線更是皮膚癌最重要的成因。

預防皮膚癌須從防曬做起。別以為陰天就可不用防曬，即使下雨天也有高達80%的紫外線可以到達人體，因此更易在不知不覺中受傷。

在最近一期的美國皮膚科醫學期刊中，一群澳洲的學者指出，在他們一個為期4年的研究裡，每天規律使用防曬乳液的人比起那些想到才用的人，脂漏性角化症（俗稱的老人斑）增加的情形約減少了24%；甚至有少部分人的病灶因此變淡或消失。而我們知道脂漏性角化症的多寡乃是發生皮膚癌重要的決定因素；因此透過積極而全方位防曬，可以控制老人斑的產生而進一步預防皮膚癌的發生。

全方位防曬步驟──

1．防曬最重要的觀念就是「從小做起，永遠不嫌遲」。因為陽光的傷害是累積性的，40歲時所產生的曬斑與皺紋其實是從小開始曝曬所逐漸形成，而且小朋友的肌膚細嫩，更容易受到陽光的傷害。

2．防曬最簡單的做法是物理性遮蔽。而且防曬不能只重面子，全身只要裸露出來的部位，都不能放過，穿著可以防禦紫外線的衣物、戴寬邊的帽子、撐傘並戴上太陽眼鏡。

3．儘量避免在陽光最強的時段（上午10時─下午3時）外出或從事戶外活動。

4．選擇同時具有防範UVA及UVB光的防曬產品；不管晴天或陰天，每天出門前30分鐘就要塗抹。若是長時間在外工作，則應每隔2-3小時補充一次。

5．在防曬乳液之前，若能再加上含有抗氧化成分的保養品，例如含有維他命C或E等，防曬效果會有加分作用。
【2008/06/20 台灣新生報╱文／蔡長祐（皮膚科醫師）】